184 strony plus płyta CD.
Jest to pierwsza książka OSHO wydana w Polsce z nagraniem medytacji kierowanej autorstwa OSHO (na dołączonej do książki płycie CD). Na płycie nagrana jest łagodna muzyka, na tle której pojawia się głos prowadzący cię podczas medytacji. Medytacja ta pomoże ci polubić samego siebie, twoje ciało, twój umysł. Uświadomisz sobie, w jaki sposób twój umysł odczucia, przemyślenia, uzewnętrzniają się prze twoje ciało. Ból, choroby, uzależnienia mogą być uleczone. Proces tej medytacji daje szansę twojej uzdrawiającej energii na pełną mobilizację, a tobie na osiągnięcie stanu głębokiego odprężenia.
Medytacja składa się z 3
części:
1. Będziesz zwracał się do konkretnych części swojego ciała oraz do ciała
jako całości.
2. Będziesz przekazywał do swojej podświadomości informacje o problemach,
których przysparza ci ciało. W stanie głębokiego odprężenia dotrzesz do tej
części swojej świadomości, która jest odpowiedzialna za stan twojego ciała.
3. Pozostaniesz w uzdrawiającym transie, który pogłębi zrozumienie, że twoje
ciało, umysł i dusza stanowią jedność.
Rozdziały książki:
1. Inteligencja ciała
(Mądrość ciała, Rozmowa z ciałem, Wysłuchaj ciała, Umysł i ciało jako
jedność, Holistyczne podejście do człowieka)
2. Złe nawyki
(Dlaczego wybierasz bycie nieszczęśliwym, Poddaj się życiu, Zaakceptuj
mądrość swojego ciała, Symfonia radości, Śmiej się i bądź pełnią)
3. Pokonaj dolegliwości
(Stres, Odczuwanie ciała, Bezsenność, Pięno i brzydota,
Starzenie się, Oziębłość, Impotencja, Hipochondria, Brzuch, Ramiona, Pobudzanie zmysłów,
Wrażliwość, Za dużo jedzenia - za mało seksu, Odtruwanie przez post, Pościć i
ucztować).
4. Lecznicza moc medytacji
(Techniki medytacji, Stan rozluźnienia, Medytacja codzienna, Odprężenie
i spokój)
5. Drzwi do świadomości
(Harmonia ciała, umysłu i duszy, Nie jesteś ciałem, Środek i obwód)
Zachodnie nauki medyczne rozpatrują człowieka jako jednostkę - oddzielnie
od natury. To jeden z największych błędów, jakie popełniono. Człowiek jest
częścią natury, a proces jego uzdrawiania to powrót do trwania w zgodzie z
naturą. Zachodnia medycyna traktuje człowieka jak maszynę; wszędzie, gdzie
mechanik może pomóc pomaga. Ale człowiek nie jest maszyną, jest naturalną
całością i potrzebuje nie tylko naprawy tej części, która jest chora. Ta
chora cząstka jest jedynie wskazówką, że zagrożony jest cały organizm. Chora
część zaczyna dawać oznaki bólu, bo jest najsłabsza. Leczysz ją, udaje
się... Ale choroba pojawia się w innym miejscu. Zapobiegłeś temu, by dany
problem był sygnalizowany przez chorą część twego ciała, wzmocniłeś ją. Ale
nie rozumiesz, że człowiek jest całością: albo jest zdrowy albo chory. Nie
ma stanu pośredniego pomiędzy tymi dwoma. Powinien więc być traktowany jak
spójny organizm.